#002 Das Ziel

Die Kilos sind sehr schnell wieder gepurzelt und das eigentliche Ziel wirkte etwas zu einfach. Das Laufen wurde schnell wieder zur Gewohnheit und um da weiter dran zu bleiben hatte ich mich 2022 beim Halbmarathon in Berlin angemeldet. Der lief besser als erwartet, so das ich für den Thriathlon olympische Distanze (kurz Distanz) keine bedenken hatte. Der war dann im Juni 2022 jedoch auch schon vorbei. Also musste das Ziel noch größer werden. Etwas, was nicht gleich nach ein paar Wochen oder Monaten erreicht ist. Man sagt ja nicht umsonst, der Weg ist das Ziel.

Ich möchte den Ironman auf Hawaii finnischen!

Dieses Ziel dürfte nicht gleich wieder erreicht werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – um beim Sport erfolgreich zu sein, ist es wichtig, sich Ziele zu setzen. Ziele motivieren, geben Halt und sorgen dafür, dass man sich selbst unter Druck setzt. Aber wie geht man bei der Zielformulierung am besten vor?

1. 1.  Ziel setzen: Den Ironman auf Hawaii finnischen. Habe ich hiermit gemacht.
   2. Einen Zeitrahmen festlegen: Drei Jahre werde ich dafür bestimmt benötigen.
   3. Das Ziel aufschreiben:
      • 2022 habe ich eine Kurzdistanz und alle Einzeldisziplinen für eine Mitteldistanz absolviert. 1,9km Schwimmen im Kiessee, 90,1km Radfahren mit den Kollegen und 21,1km Laufen beim Halbmarathon.
      • 2023 werde ich eine Mitteldistanz (Spreewald Triathlon im Juni) und alle Einzeldisziplinen für eine Langdistanz absolvieren. 3,8km Schwimmen werde ich wohl wieder im Kiessee durchführen. 180,2km Radfahren muss ich mal schauen welcher meiner Kollegen da mitmacht. Wenn ich keinen verrücken finde werde ich wohl an die 150km beim Spreewaldmarathon noch eine Runde dranhängen müssen. Und im September habe ich mich für den Berliner Marathon angemeldet. Passt!
      • 2024 nur noch irgendwo qualifizieren und dann im Oktober ab nach Hawaii!
   4. Ziele kommunizieren: Natürlich habe ich das schon allen möglichen Leuten genau so erzählt und alle haben mich belächelt. Warum nur?

Das ist doch mal ein richtiges Ziel. Keine Ahnung wie ich die Leistung dafür aufbringen werde. Ich habe aktuell auch noch keine Ahnung wie ich mir den ganzen Spaß finanzieren werde. Aber irgendwie wird das schon klappen. Die eine oder andere Zwischenmotivation für dieses Ziel habe ich mir natürlich schon gegönnt. So wird die Endsumme schon mal etwas kleiner.

 

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Beste Grüße,

 

Euer Mario