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#016 Da bin ich wieder!
Ein Jahr ist um. Seid dem 14.02. habe ich nichts mehr auf dieser Seite veröffentlicht. Ist schon eine ganze Weile und dabei hat sich einiges getan. Vom Training selbst und von den Events habe ich zwischendurch immer mal etwas über Instagram gepostet, aber hier ist es irgendwie eingeschlafen. Deshalb wird es mal wieder Zeit, für ein kleines Update. Mein Knie und besonders ich sind wieder zu 100% fit. Also zumindest wenn meine Disziplin mit spielt kann ich ohne bedenken wieder alles belasten. Das Physio Centrum in dem ich war kann ich wirklich empfehlen. Die haben sich echt Mühe gegeben. Von Lümpfmasagen, über Ultraschallbehandlung zu Dehnübungen und dann viel Kraftaufbauübungen. Zum…
#0015 „Wenn der Körper streikt: Eine Woche Aufregung, zwei Vieren und jede menge Klebepads“
Es war Donnerstag, der 01.02., als mein kleines Abenteuer begann. Nach einem geselligen Abend in Berlin mit ein paar Kollegen versuchte ich tapfer, meinen müden Zustand auf die kurze Nacht und das „paar“ Bier am Vorabend zu schieben. Mein Body-Batterie-Level war…
#014 Von Höhen und Tiefen: Mein Weg zur Genesung nach dem Meniskusriss
Die Welt eines Triathleten ist von Natur aus eine Herausforderung, sowohl auf der Rennstrecke als auch im Leben. Vor Kurzem sah ich mich mit einem unerwarteten Hindernis konfrontiert – einem Meniskusriss. In meinem vorherigen Artikel habe ich bereits darüber berichtet…
#013 Saisonende 23/24, schon bevor sie begonnen hat?
Nach meinem erfolgreichen Abschluss beim Berlinmarathon habe ich beschlossen, die Saison 22/23 zu beenden und eine wohlverdiente Pause vom Sport einzulegen, wahrscheinlich für mindestens zwei, vielleicht sogar vier Wochen. Allerdings, wie es so typisch ist, begann ich bereits nach etwas…
#012 Geht nicht gibt’s nicht – BMW Berlin Marathon 2023
Wie bereits in meinem zweiten Blogpost beschrieben, ist der Berlin-Marathon eines meiner großen Zwischenziele auf dem Weg zu meinem eigentlichen großen Ziel: dem Ironman. Obwohl es für manche banal klingen mag, einen Marathon zu finishen, ist es für mich bereits…
#011 Ein aufregender Triathlon Tag – Adrenalinkick am Briesensee
Am 10. Juni 2023 war es endlich soweit – der Tag, auf den ich so lange gewartet hatte. Der Wecker klingelte um 6 Uhr, und mein Herz begann schneller zu schlagen. Kaffee wurde gekocht, die Kinder wurden geweckt und alles…
#010 „Die Wahrheit über Bike Fitting: Von schmerzhaften Erkenntnissen und bahnbrechenden Veränderungen“
Bist du bereit, die schockierende Wahrheit über Bike Fitting zu erfahren? Wenn du glaubst, dass du auf deinem nagelneuen Triathlon Rad wie der König der Straße fahren wirst, dann lies weiter. Ich dachte das auch, bis ich mich in den…
#009 150km Spreewald Marathon
Es war die bisher längste Strecke, die ich je mit einem Fahrrad gefahren bin. Natürlich sollte dies mit meiner Ausrüstung (Rennrad und Kleidung) kein Problem darstellen. Trotzdem bin ich stolz, diese Distanz geschafft zu haben. Als ich mich letztes Jahr…
#008 Keine Ausreden mehr, die Rennrad Saison kann kommen!
Endlich ist das Wetter wieder so warm und trocken, dass man regelmäßig draußen Fahrrad fahren kann. Die ersten Einheiten bin ich natürlich gleich mit meinem neuen Triathlon Rad (Canyon Speedmax CF SLX) gefahren. Jedoch die Große Ausfahrt der Sprewaldmarathon in…
#007 Rückblick März 2023 & Generali Berlin Halbmarathon 2023
Nach meiner kleinen Trainingspause von drei Wochen, die ich aufgrund meiner Wade einlegen musste, hatte ich den Halbmarathon schon fast abgeschrieben. So ganz wollte ich das aber nicht akzepieren und habe mit leichtem Training wieder begonnen. Ganz vorsichtig habe ich…
#006 die Zwangspause ist endlich vorbei
Drei Wochen musste ich Faul rum sitzen und mir Gedanken machen wie ich den Kopf frei bekomme. Ein bissel Krafttraining habe ich schon gemacht, aber das ist nicht das selbe wie Ausdauersport. Ausdauersport ist für mich der Kanal, wie ich…
